寝るのは大事

以前よりカウンセリングの中で、睡眠が十分にとれない方が多い印象でしたが、ここ最近、子供から高齢者まで、年代に関係なく、問題を抱えている方が更に増えている気がします。。。運動、食事、そして趣味等のバランスを、これまで以上に意識しないといけないですね。